بچه ها من خیلی زود فشاری میشم راه حلی براش دارین؟
یا اگه دمنوشی روانپزشکی بهتون کمک کرده ممنون میشم راهنماییم کنید
پیش روانشناس نمیتونم مدام برم خیلی هزینش سنگینه قبل میرفتم ۴۰۰ بود الان شده ساعتی ۶۰۰
مدیتیشن کن
همه ی انرژی منفی و احساسات منفیت تخلیه میشن
یعنی چی فشاری میشی؟ حالت زود بد میشه؟
مدیتیشن یعنی نشستن و تمرکز کردن روی خودت و ذهنت. یعنی با مدیتیشن میتونی استرس، نگرانی و احساسات بد رو از خودت دور کنی.
در واقع، تو با تمرکز روی نفسهات یا یه تصویر یا صدا، ذهنت رو آرام میکنی و اجازه میدی احساسات منفی کمکم برن. این کار باعث میشه حس بهتری پیدا کنی و راحتتر با چالشهای روزمرهات کنار بیای.
تو گوگل سرچ کن مدیتیشن ،انواع مدیتیشن رو برات میاره و از رو اونا انجام بده ،بهت میگه باید چیکارا کنی
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز