2777
2789
عنوان

لواشک

92 بازدید | 8 پست

سلام خانوما وقتتون بخیر 

من دو روز پیش لواشک درست کردم عین همیشه پهنش کردم رو نایلون توی سینی ولی لواشکام هی به مرور باد کردن😐💔ترشیدن امروز انداختمشون رفت 

کسی میدونه دلیلشو؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

😭😭😭انقد حرص خوردم یه عالمه هم بود ممکنه بخاطر گرما باشه؟

کجا گذاشته بودی؟اخه الانم افتاب دیگه تیز نیست که بشه لواشک کرد من اوایل تابستون درست میکنم کف سینی پلاستیک نازک میکشم کمی چرب میکنم لواشکو میریزم بعد توخونه جلو پنجره وپنکه اندازه نصف روز میذارم کمی خودشو گرفت یه توری میکشم رو سینی و میذارم زیر نور افتاب قشنگ سر ۲ روز خشک خشک میشن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز