سلام برای اشتها چی پیشنهاد میدید
من دیگه هیچی ازم نمونده🤕🥲
روزی یه وعده بزور میخورم
خوش ب حالت یه دستی رو سر منم بکش این خندق بلا رو متوقف کنم 🤣
خوش به حالت من چی کار کنم 😭 چرا همیشه میخورم کاش چیزی بود جلو اشتهامو می بست
ببین قبل از وعده های اصلی یعنی ناهار و شام و حالا صبحانه نیم ساعت ورزش کن . چون ورزش باعث افزایش سوخت وساز بدن میشه . و باعث میشه احساس گرسنگی و میل به غذا پیدا کنی .
قبل از وعده های اصلی و همچنین وسط غذا خوردن، آب و مایعات مصرف نکن . چون آب و مایعات باعث پرشدن معده و کاهش اشتها قبل از خوردن و عده های اصلی میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-17 ثانیه پیش
-11 ثانیه پیش
-11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز