کم کردن وزن

starlines

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 197

دوستان راهی دارید برای کم کردن 3 الی 5 کیلو در 15 روز؟🤦🏼

1403/06/30

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مادرم1370

عضویت: 1400/02/01

تعداد پست: 12896

فستینگ

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

آببببببییبی

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 67

کالری شماری و چای سبز

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

maman_aa

عضویت: 1400/03/13

تعداد پست: 15644

فست بگیر

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

___unicorn___

عضویت: 1400/03/30

تعداد پست: 15166

رژیم جنرال

‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

starlines

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 197

فستینگ

ممکنه با این روش وزن دوباره برگرده؟

1403/06/30

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

starlines

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 197

کالری شماری و چای سبز

چای سبز رو زیاد شنیدم ولی امتحان نکردم. واقعا جواب میده؟

1403/06/30

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

_pary_khanm_sabegh

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 3404

صبح زود بیدار شو کارای خونتو انجام بده مث یجور ورزشه

مثلا جارو کردن شستن ظرفا ولباسات مرتب کردن اتاقا گردگیری...

تایم یک ساعته بگیر ک خسته نشی مثلا ۴ ساعت درروز یبار ی ساعت صبح ی ساعت ظهر ی ساعت غروب ی ساعت شب بعد توی اون ی ساعت اصلا نباید بشینی ...

من اینکارو میکنم ک ب مامانم کمک کنم برای خودمم تحرکه کلی کالری میسوزونم روغن و ازغذات حذف کن و گوشتهارو بشور و روی گازکبابش کن تا پروتئین. حذف نشه و سمت شلی پوست و.‌. بری

قند و خوراکی هایی مث کیک و آبمیوه رم حذف کن

1403/06/30

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...