من روزانه حدود ۱۴۰۰تا ۱۵۰۰کالری میخورم البته ورزش نمیکنم فوقش یه پیاده روی ساده اونم نیم ساعت
و دو روز از هفته رو هم ۵۰۰کالری میخورم
به نظرتون اینجوری وزن کم میکنم ؟
کالریت خیلی زیاده مخصوصا ورزشم نمیکنی حداقل به ۱۰۰۰برسون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
