کلا چربی و قند رو حذف کردین؟من خیلی شکم و پهلو دارم میدونم برا اب کردنش باید حذف کنم.اما باز نمیشه نخورد بجاش کم میخورم.شما چیکار میکنید؟
تو خونه هر روز ۶۰ تا دراز نشست میرم یه برنامه هست با اون هم ورزش میکنم من مثل شما چربی و قند کم میخورم .
الان سه ماهه اینا رو انجام دادم شکمم مثل کره ای ها تخت شده😁
به خودت سخت بگیر بعد ۲۱ روز دیگه عادت میکنی
دیگه بعدش نمیتونیییی بخوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
