سلام دوستان من خیلی وسواس شدم و روزی چند بار بدنم میشورم و یک ماهه علائم واریس روی پام دارم میبینم سنم کم هست ، نمیدونم چطوری هم وسواس کنار بزارم هم واریس جلوش بگیرم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.