2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حذف نمیشه منم میخواستم ولی جاش فقط تعلیق مشکی شدم که همه تاپیک هام موند و فقط خودم قطع دسترسی شدم 😐 ...

تازه فردا پس فردا از مون کدملی هم میخوان! 

تاپیک اخرم

در اعماق تاریــکی در انتظار نــور...✨ Doing pilates🧘🏻

خب راهش چیه

سلام حذف نداریم فقط لغو کاربری داریم همه چی می مونه حتی کاربریتون باز می مونه و میتونین واردش بشین به پیامها و اعلاناتون دسترسی دارین فقط نمیتونین پست بذارین و تاپیک بزنین ، لغو کنم؟

ارتباط با نی نی یار فقط:@niniyar

سلام حذف نداریم فقط لغو کاربری داریم همه چی می مونه حتی کاربریتون باز می مونه و میتونین واردش بشین ب ...

چرا برا بعضیا رو میخوای وارد بشی میزنه نمیتونی تاپیکاشو ببینی ؟؟؟

ای که دستت میرسد کاری بکن/  پیش از آن کز تو نیاید هیچ کار
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792