خواسش میکنم
خوراک گرمی ها بادام عالیه برای افسردگی هر روز بخور فعلا
مویز بخور
شربت عسل بخور
تحرک داشته باش .
برو تو جمع اصلا نزار تنها باشی که افکار منفی سراغت بیاد .
به محض که یک فکر منفی اومد تو سریع مثبتش رو بگو
اینجوری ذهنت یاد می گیره به مثبت ها هم فکر کنه