باید برید دکتر ازتون تست زگیل تناسلی بگیره بعد ببرین آزمایشگاه دو نوع ۱۶ و ۱۸پر خطر هستن. بقیه نه زیاد ، خب باید واکسن بزنید ، و تقویت ایمنی کنید و استرس ممنوع شبا هم زود بخوابید ده خواب باشد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.