هر رآهکآری برای چاقی بیشتر شدن اشتها دارین بگین لطفا قزص یا پودر بدون عوآرض که استفاده کردین نتیجه گرفتید غذآهآی پرکآلری معرفی کنید ممنون میشم راهنمایی کنید
منم میخوام عادت کنم صبحانه بخورم مرتب
شاید چاق ترشم
سیب زمینی.. ماکارانی... برنج
قرص مخمر ابجو
قرص گین، اپ.
پودر جینسینگ قبل غذا با ماست یا، غذا یا شیر ویا اب قاطی میکنی. میخوری
شیرخشک
ژله صبحا
نشاسته و فرنی
تخم مرغ ابپز و سیب زمینی ابپز و گوجه
قرص گین اپ میخورم خوبه
با این روش ها چربی اضافه میکنی و اندامت بد میشه.
با ورزش و تغذیه اصولی خودت رو در بهترین حالت خودت نگه دار🌺
من پارسال برای ناخنم دکتر رفتم خیلی ضعیف بود بعد بهم چندتا قرص داد و یکیش که یادمه ویتامین eبود ازش که استفاده کردم ۸کیلو اضافه کردم
تو بنده خوشبخت خدایی و خبر نداری آخه چاقی؟؟؟؟
ولی من یه بلاگر دیدم با پودر بود نمیدونم قررص بود اسمش جین اپ بود بیس کیلو چاق شد و چند ساله همونجوریه
برنامه زیره رو نصب کن اونجا قد و وزن فعلیت رو بزن ، وزن هدفت رو که میخوای برسی رو هم بزن بهت میگه روزانه چقد کالری باید دریافت کنی که وزنت اضافه شه
هر غذایی میخوای بخوری اونجا میزنی کالریشو بهت میگه
خیار و خرما با هم یه لقمه خیار بعد یک خرما
شیر برنج هم خوبه
اینها رطوبت بخش مزاج های خشک هستند و رطوبت باعث چاقیه
شیرینی بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
