آدمها نیاز دارن که دیده بشن.
آدمها نیاز دارن که توجه دریافت کنن.
تا این حد که اگه میزان توجههای مثبت و اصطلاحا نوازشهای کلامی و فیزیکی که فردی دریافت میکنه کم باشه، فرد حتی به توجه منفی هم راضی میشه؛ اینجوری که فقط توجه باشه، هرچی که میخواد باشه.
ما انقدر خواستار توجه هستیم که توجه منفی رو به بیتوجهی کامل ترجیح میدیم.
بخاطر همینه کسانی که توجه مثبت دریافت نکردن و نمیکنن، به رابطههای سمی و خشونتآمیز راضیان و ازشون خارج نمیشن؛ چون توجه منفی به بیتوجهی ترجیح داده میشه.
بخاطر همینه که روش تنبیهی بیتوجهی کردن، قهر کردن، طوری رفتار کردن که انگار طرف مقابل وجود نداره، بدتر از دعوا کردنه. شاید در ظاهر مسالمتآمیزتر باشه ولی آسیبهای روانیش بیشتره؛ چه این رفتار با بچهها باشه، چه با بزرگها مثلا همسر.
بخاطر همینه که میگن یه رابطه وقتی مردهست که طرفین با هم ارتباطی ندارن، با هم صحبت نمیکنن، نارضایتیهاشون رو از هم پنهان میکنن، نه وقتی که رابطهشون متعارضه.
آسیب بیتوجهی انقدر زیاد و عمیقه که بچههایی که تحت شرایط بیتوجهی بزرگ شدهان و مراقبت و محبت دریافت نکردن، بیشتر مستعد اختلالات روانی هستن تا بچههایی که تحت شرایط خشونت (توجه منفی) بزرگ شدهان.
پس چیکار کنیم؟
سعی کنیم همیشه به هر بهانهای حتی کوچیک، حتی ساده، به عزیزانمون توجه مثبت بدیم. مخصوصا به بچهها، مخصوصا همسران به هم و اگه معلمید، حتما به دانشآموزا.
چرا؟
برای اینکه از بیتوجهی به جایی نرسن که به توجه منفی راضی بشن.
اگه افراد ببینن توجه مثبت دریافت نمیکنن، شروع میکنن به جلب توجه منفی. مثلا بچه شروع میکنه به بدرفتاری کردن، فحش دادن، چون دقیقا میدونه کار بدیه و میدونه که حداقل از این طریق توجه والدینش یا معلمش جلب میشه و حتی شده دعواش کنن یا بزننش هم راضیه.
یا مثلا میدونید دیگه، اگه دخترا از پدر و مادرشون (مخصوصا پدر) توجه مثبت کافی دریافت نکنن، احتمالش زیاده که شیفته اولین پسری بشن که این توجهات رو بهشون نشون میده، همین مسئله برای همسران و بحث خیانت هم صادقه.
توجه مثبت دادن میتونه خیلی ساده باشه؛ مثلا چقدر خوب خودت کفشت رو پوشیدی، چقدر این لباس بهت میاد، چه میوههای خوبی خریدی، یا حتی میتونه فقط در چهره نشون داده بشه؛ خوشرو بودن خودش یه توجه مثبته.
کلا باید این حس رو به عزیزانمون بدیم که تو هستی، من میبینمت و وجودت برام مهمه.
شما اگه مکررا به بچهای که از همه جا روندهست، توجه مثبت بدید، میتونید مسیر زندگیش رو تغییر بدید.
توجه مثبت دادن خیلی راحته؛ از همدیگه دریغش نکنیم.
