زشت بودن صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1402/10/23

تعداد پست: 530

راه حل بدین ترخدا واقعیته من قبول میکنم شوهرم ایراد ازم میگیره از اندام بیشتر وواقعا خوب نیستم خیلی خوردم کرد مطمئنم طلاق داریم بگین چیکار کنم بعد از طلاقمم دگ هیچوقت ازدواج نمیکنم کمکم کنین

1403/06/24

20:27

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

father78

عضویت: 1402/02/08

تعداد پست: 5033

به جات باشم میگم همینه که هست میخوای بخواه میخوای نخواه. منم چاقم و باسن برجسته ندارم . خودم خواستم رفتم باشگاه

1403/06/24

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

father78

عضویت: 1402/02/08

تعداد پست: 5033

۷۰۰ هست همه جا ۸۰۰ هم میانگین گفتم هزینه مکمل و گینر

مکمل ها همه الکین. غذای پروتئینی از همه چی بهتره . تازه با برنامه ۷۳۰ میدم

1403/06/24

20:46

0 نفر لایک کرده اند ...

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

۱۸۸۱

عضویت: 1400/07/06

تعداد پست: 4689

مکمل ها همه الکین. غذای پروتئینی از همه چی بهتره . تازه با برنامه ۷۳۰ میدم

غذا چی میخوری برا چاقی؟

1403/06/24

20:47

0 نفر لایک کرده اند ...

father78

عضویت: 1402/02/08

تعداد پست: 5033

تو هم ازش ایراد بگیر بگو شکمویی .بو گندویی تا حالش جا بیاد 😅

1403/06/24

20:47

1 نفر لایک کرده اند ...

امیرمهدیشون

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 2077

مکمل ها همه الکین. غذای پروتئینی از همه چی بهتره . تازه با برنامه ۷۳۰ میدم

اصلا این حرف نزن که مکمل الکیه

صد در صد برنامه غذایی بهتره اما هزینه اش خیلی خیلی گرونتر در میاد

هیچ خبری نیست ...😉

1403/06/24

20:48

1 نفر لایک کرده اند ...

father78

عضویت: 1402/02/08

تعداد پست: 5033

غذا چی میخوری برا چاقی؟

بیشتر وعده ها مون مرغ و تخم مرغ و گوشت . کربوهیدرات ها رو کم کردیم .مثلا هفته ای یکبار برنج . روغن هم فقط تو خورشت اونم کم . بیشتر تو هوا پز غذا درست میکنم حتی سیب زمینی

1403/06/24

20:49

1 نفر لایک کرده اند ...