2777
2789
عنوان

افسردگی لعنتی

| مشاهده متن کامل بحث + 119 بازدید | 16 پست
من خودم افسردگی رو با تمام وجودم لمس کردم،اما در نهایت به این نتیجه رسیدم فقط خود آدم می‌تونه به خود ...

شما بهترین راه رو برای رفع افسردگی چی پیدا کردین؟

اللهم صل علی محمد و آل محمد 

شما بهترین راه رو برای رفع افسردگی چی پیدا کردین؟

ببخشید دیر جواب میدم.

در یک کلام مدام باید زیر لب بگی خدایا لحظه ای منو به خودم واگذار نکن،نماز.

اگه بتونی نمازت رو ترک نکنی،یعنی مقید باشی به خوندنش و رعایت چیزایی که یه نماز خوب رو به ارمغان بیاره،واقعا حالت خوب میشه.مثلا حرف اطرافیان رو نزنی،دل نشکونی،سرت تو کار خودت باشه،مهربون باشی و و و و تا اون نماز به دلت بشینه،اون موقع است که همیشه با امید به زندگی ادامه میدی

درباره خدا فقط میتونم اینو بگم:خداوند عشق،نور و زیبایی است💚☀️🌹دنبال پازل گمشده درونمم🧩مسیر جاده رو در پیش گرفتم،گاهی جاده روشنه و گاهی تاریک،اما میدونم تنها نیستم و انتهای جاده میرسه به نور🛣️همیشه سبز صدام کن🌱اسم دخترم رو نفس گذاشتیم تا بدونه که نفسمون به نفسش بنده و شادیش فقط شادیش (نه موفقیتش)هدف والای من و پدرشه🐥عاشق هنرم🎨اول به خودمون حس ارزشمندی بدیم و با خودمون مهربون باشیم و بعد به آدما این حس ارزشمندی رو منتقل کنیم و و باهاشون مهربون باشیم چون هر کسی در درونش در حال جنگ با خود هستش😘

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز