عکس هیکلممم

کاسپینmar

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1982

نه عزیزم بدنسازی خیلی بهتره و بدنسازی بدون رژیم جواب نمیده اصلا یه رژیم و یه برنامه متوسط برای خودت ...

بدنسازی رفته بودم ی سری حرکات اشتباه باعث شد زانوم درد بیاد و بعد ی مدت حس میکردم انگشتام پهن شدن  دستام گنده شده

1403/06/21

|

17:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 4939

بدنسازی رفته بودم ی سری حرکات اشتباه باعث شد زانوم درد بیاد و بعد ی مدت حس میکردم انگشتام پهن شدن د ...

خب عزیزم به خاطر رژیم درست نداشتن 

میتونی بری دکتر تغزیه و باشگاه هم نمیخواد بری 

چون بعضی از دکتر ها بعضی از حرکات رو داخل خونه میدن 

من وزنم ۷۳ بود و تو ۴ ماه شدم ۵۹

1403/06/21

|

17:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاسپینmar

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1982

خب عزیزم به خاطر رژیم درست نداشتن میتونی بری دکتر تغزیه و باشگاه هم نمیخواد بری چون بعضی از دکتر ها ...

راضی هستی بنظرت بازو های من ک انقد افتاده اس جمع میشه اگ جمع شه پوستش شل نمیشه ؟

کدوم شهر هستی عزیزم

1403/06/21

|

17:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 4939

راضی هستی بنظرت بازو های من ک انقد افتاده اس جمع میشه اگ جمع شه پوستش شل نمیشه ؟کدوم شهر هستی عزیزم

اگه فقط رژیم بگیری افتاده میشه ولی اگر حرکات ورزشی تو خونه انجام بدی عالی میشه 

1403/06/21

|

17:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 4939

راضی هستی بنظرت بازو های من ک انقد افتاده اس جمع میشه اگ جمع شه پوستش شل نمیشه ؟کدوم شهر هستی عزیزم

من شیرازم

1403/06/21

|

17:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاسپینmar

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1982

من شیرازم

منم شیرازم

1403/06/21

|

17:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 4939

منم شیرازم

عه جدی پس همشهری هستیم

1403/06/21

|

17:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاسپینmar

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1982

عه جدی پس همشهری هستیم

اررررههه

1403/06/21

|

17:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب