سلام خانوما من چهار سال پیش از پله افتادم زمین و به کمر هم افتادم همش کمر درد داشتم ولی الا دیگ نمیتونم دردش و تحمل کنم امکان داره اون موقع شکسته باشه یا آسیب دیده باشه و بکشه به عمل؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.