تا حالا شده کسی که شمارشو ندارید ولی باهاش چت داشتید رو بلاک کنید تو تلگرام.. بعد اونم دیلیت اکانت بزنه و دوباره برگرده تلگرام و پیام ورود به تلگرامش واسه شما بیاد؟ یا تو اون لیست بلاکیتون اکانت جدیدشو بتونید ببینید؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.