2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منکه قرار سال بعد ازمون بدم. هنوز یه ترم از درسم مونده. نمیدونم بتونم با بچه بخونم یانه

نظرت مخالف پستی هست که ثبت کردم? به جهنم ریپلایم نکن! فقط درمورد مسائل مربوط به بچه داری نظرات مخالف را پذیرا میباشم.   
منم احتمالا چن ماه دیگه آزمون بدم.امروز چن تا تست زدم برای شروع

البته عوامل هم داره. صبح سرکار و عصر خسته و کوفته فقط چرت میزنم.نای درس خوندن نمونده اما اینها را بهانه میدانم.

البته عوامل هم داره. صبح سرکار و عصر خسته و کوفته فقط چرت میزنم.نای درس خوندن نمونده اما اینها را به ...

روزی نیم ساعت،یه ساعتم بتونی بخونی غنیمته.تقسیم بندی کن،مثلا چن تا 20دیقه ای تو وقتای ازاد

دلم گرفته ای دوست/هوای گریه با من😔😢
روزی نیم ساعت،یه ساعتم بتونی بخونی غنیمته.تقسیم بندی کن،مثلا چن تا 20دیقه ای تو وقتای ازاد

ممنون فکر خوبیه  . کم کم بهتر از اصلا نخوندن است. متاسفانه من همیشه آرمانی فکر می کنم.که صبح علی الطلوع و عصر و شب فقط بخونم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792