2777
2789
عنوان

آرومم کنید

43 بازدید | 6 پست

دیشب خواهرم داشت درباره بیماری روانیش حرف میزد بیماریش خود آزاری هست باید به روانپزشکی بره داشت در مورد اون حرف میزد می‌گفت دلش میخواد دست پاشو قطع کنه امروز حالم خیلی بده افکارن هعی میگه تو هم قراره مثل خواهرت بشی توهم برو خودتو زخمی کن  و دست پاتو زخمی کن وایی افکارم راحتم نمیزاره 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز