کدوم کمتر اذیت داره
خوردن خوابیدن از همه کمتر اذیت داره 🤣
زومبا
از نظر تحرک؟
چون یه رقص تنده اگه خودت رقص بلد باشی که بهتر میتونی کار کنی
من یک ماه و نیم میرفتم البته من خودم اصلا رقص بلد نیستم و استعداد ندارم برام سخت بود مربی تند و کامل انجام میدادمن فقط چشمم به مربی بود اخر سر یه حرکات خنده دار میشد وقتی خم که خسته میشدم دهنم باز میموند گیج میزدم
البته من زومبا فیتنس میرفتم 25 دقیقه زومبا بود 20 دقیقه هم فیتنس و پیلاتس و ایروبیک کار میکرد
اگه میخوای وزن کم کنی و سایز زیاد برو بدن سازی خب
کلا لاغری با هوازی برگشت داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
