2777
2789
عنوان

وای خسته شدم

150 بازدید | 15 پست

صبح ساعت ۵.۳۰ بیدار شدم لباسشو اتو کشیدن صبحونشو دادم کیفشو آماده کردم رفته سرکار بعد نشستم لباسارو انداختم ماشین تا اونموقع خودم غذا خوردم بعد لباسارو پهن 

بعدش غذا گذاشتم واسه شام بپزه رفتم ملحفه های تختو با دستام شستم دستام خیلی درد گرفت🥲🥲🤒

حالا خونه رو گرد گیری کردم و جارو برقی کشیدم خودمم رفتم حموم و الان یک تکه جسد تشریف دارم 



لطفا راه حل بدید کارام آسون تر بشه


۲۸ 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خسته نباشی دلاور

مرسی گلم

حالا فک کن من روز اولیه دیروز عقد کردم فک کن تا آخر عمر اینارو انجام بدم

تازه از مهر میرم دانشگاه پزشکی بخونم اونموقع چطوری برسم به کارام؟؟؟🤕🤒

۲۸ 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز