کلاس پیش نیاز گذاشتن واقعا خسته کنندس خیلی ها دیگه نمی یام سه ساعت سر یه کلاس می شینیم😪درسی هم نمی دن بیشتر مرور پارسال دو جلسه رفتم بازم برم به نظرتون؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.