2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یعنی قلب نیست معدست؟اخه معده که دست درد نمیاره

معده سمت چپه قلب هم سمت چپ ممکنه درد شدید بزنه به قلب ولی سعی کن قهوه رو نخوری قهوه ضربان قلب رو بالا میبره 

یه قرص معده بخور بیین چطوری میشی

تاپیکت ترکید ، اومدم بگم از پزشک کمک بگیر دارو هم برای کنترل استرست هم برگشت تمرکز ، فیل،تر شکنهات هم پاک کن یا اگه فیلم ذخیره داری پاک کن 

فاصله اجتماعی را رعایت کنید! ازآدم مشکوک به ویروس ۲ متر؛از آدم دروغگو ۱۰ متر،ازآدم ریاکار ۱۰۰ متر                  ازآدم متعصب ۱۰۰۰ متر،ازآدم حسود ۱۰/۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ متر 🤦

تاپیکت ترکید ، اومدم بگم از پزشک کمک بگیر دارو هم برای کنترل استرست هم برگشت تمرکز ، فیل،تر شکنهات ه ...

خیلی ممنون

آره دارو ضد افسردگی میخورم واسه تمرکز و استرس 

تو تلگرام هست نگاه میکنم کلی تلگرام نمیتونم پاک کنم گروه های درسیم داخلشه🙁

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792