خیلی اشتهام زیاد شده جدیدن😑
صبانه میخودم
تانهار ی وعده دیگ میخورم
نهار
عصرانه
با۲تاشام
شیرینیجاتم میخورم
شماهم جواب ندین میخورمتون😂
تورژیمم مثلا
قدم۱۷۰
از۹۸کیلو رسیدم ب ۸۳
البت باردار بودم اونموقع😂😑
وزن ایده آلم۷۰ نهااایت۷۵
چکارکنم اشتهام کم بشه؟
میدونم رژیم چجوریه
ک شیرینیجات نخورم و فقط صبانه نهارشام و این چیزا
ولی اصلا نمتونم خودمو نگه دارم و خیلی میخورم
کمکککک🥺💚