راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگر کسی پست نزاشته یاقفل شده باشه میتونین خودتون پاک کنین!! کنارتاپیک،، سه نقطه ست اون و بزنین میزنه حذف تاپیک!! حذف میشه وگرنه بایدبدین niniyar_1 روزهای زوج 10/30*تا15پاک کنه!!