2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هیچی من یه بار ۱۵ روز عقب افتاد کارایی که کردم اینا بود:

هر روز دمنوش نعنا فلفلی خوردم البته من بیشتر جوشوندشو میخورده میذاشتم جوش بیاد

زیر شکمم (قسمت تخمدانا) و پشت کمرم همون حدودارو با روغن سیاهدونه ماساژ میدادم شال میبستم 

کیسه ابگرم میذاشتم رو شکمم


اینارو دیگه هرماه چندروز قبل از شروع پریودیم انجام میدم خداروشکر به موقع میشم

هیچی من یه بار ۱۵ روز عقب افتاد کارایی که کردم اینا بود:هر روز دمنوش نعنا فلفلی خوردم البته من بیشتر ...

عادیه انقدر عقب افتادن ؟؟ 

من ی مدت مرتب بود نمیدونم یهو این ماه چرا اینجوری شدد

مشکل اینه من جوشونده اینام خوشم نمیاد 

عادیه انقدر عقب افتادن ؟؟ من ی مدت مرتب بود نمیدونم یهو این ماه چرا اینجوری شددمشکل اینه من جوشونده ...

هیچکس خوشش نمیاد ولی گاهی لازمه

اره عادیه

اگر سه ما یا بیشتر اینجوری شدی غیر عادی میشه


ممکنه مثلا این ماه اضطراب و ناراحتی و چالش روحی زیادی رو تجربه کرده باشی

یا اب و هوا تغییر کرده

یا تغییر عادت غذایی یا خواب داشتی

همه اینا اثر گذاره

بدن یه زن ری اکشن اتفاقاییه که به خوردش میدی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792