راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
موقعش نشده باید صبر کنی زیاد درس خون بودی قبلن فک کنم😅😊
یه سوال دیگ هم دارم چون درست بود جوابت 😁😅من دو نفر روی من کراشن نمی دونم کدوم دوسم داره اونی ک اول فامیلیش (ن)دوسم داره یا اونی کاول فامیلیش (ر )دوسم داره