راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
واسه آرامش یه چی پیدا کردم گلاب رو توی ی ظرف در دار شبیه کرم بریزد هم موقع استرس اینا گرفتید بزنید به هر جا که داغ کرده مثله کفه دست کفه ما صورت خیلی آروم میکنه