2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یکی منطقه ۳ با تراز ۹۲۰۰ رتبش شده بود ۲۹۰۰شمام انشالله خیلی رتبت خوب میشه

زیرهزارنمیشه منطقه هرچی بیشترباشه بهتره یابدتر برای خواهرم هست من هیچی سردرنمیارم

2823
2791
2779
2792