راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خوبه یکی میگفت ۱۲ کیلو کم کرده بود.توخونه ورزش های استقامتی کرده بود.منم دو هفته است دارم انجام میدم بدنم جمو جور شده یکم لاغر شدم.میخام ادامه بدم.البته کنارش باید یه رژیم هر چند سبک بگیری شیرینی نخوری.غذاتو کم کنی حتما نتیجه میگیری
بیاید به همدیگه رحم کنیم وقضاوت نکنیم تا همگی در آرامش باشیم
۱۲ کیلووماشاءالله ، من میخوام برسم به ۶۲ به نظرم خیلی خوبه ۶۸ بودم شدم ۶۶ ، فقط به خاطر شکم و پهلو و ...
من الان ۷۲ ام سینه وشکم بزرگ دارم فقط.خیلی اذیت میشم لباس اندازه نمیتونم بخرم.ولی صورت ریزه و لاغر دارم فکر میکنم با ورزش های استقامتی میتونم نتیجه بگیرم
بیاید به همدیگه رحم کنیم وقضاوت نکنیم تا همگی در آرامش باشیم