بچه ها من تقریبا 2ماه ورزش میکردم نهایتا روزی 1000 تا کالری میخوردم و کم خوری میکردم غذا مو به حداقل رسوندم اگه 1000 تا میخوردم 300 تا شو میسوزوندم الان وزنم 6 کیلو کم شده بود ولی الان کلا رژیمو ول کردم ورزشم هفته ای دو سه روز ولی نمیدونم چرا وزنم هی میاد پایین روزی 300 کردم کم میکنم بدون دلیل ترسیدم واقعا چیکار کنم ؟
یکم پر خوری کن
روزی سیصد گرم بدون دلیل
کاش منم روزی ۳۰۰ کم میکردم بی دلیل🤧
تاپیک های به روز شده
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز