رژیم گرفتم هفته اول یک ونیم کیلو کم کردم😁

liiiiiiliiii55

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/27

تعداد پست: 3377

و ۲ سانت کاهش سایز شکم

تو رژیمم قند مصنوعی کلا حذفه ولی من بعضی وقتا تقلب میکردم و ی گاز از شیرینی میزدم

و برنج هم حتی بعضی روزا تا ۱۲ قاشق دارم واصلا حس گرسنگی ندارم

ورزش هم برنامه داده ولی وقت نکردم ولی با این حال خیلی خوب بود و تو یه هفته یک و نیم کم کردن خیلی خوب و معقوله

اگه رژیمم نتیجه داد اسم دکتر تغذیه رو میذارم

1403/06/07

18:23

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سزاموئید

عضویت: 1403/02/06

تعداد پست: 7347

کل روز 12 قاشق؟!

🩷سزاموئید=اصطلاح آناتومیکال برای استخوان های کنجدی بدن؛الهام گرفته از جثهٔ ریزنقشم(اردیبهشت 1403)|| من تنهاییام رو کشیدم،حسرتام رو خوردم،حس مضخرف ناکافی بودن رو بیشتر از هرکسی از نبودنات و نخواستنات تجربه کردم،فرصتام رو هم دادم،دیگه درست هم بشی و بیای سراغم منم که دیگه "نمیخوام".(29فروردین1404)||من تمام خاطراتی که حتی در ذهنم از تو داشتم را پاک کردم دیگر تمایلی برای فکرکردن به آنها ندارم، خاطرات خوبت حسرت و نفس عمیقی را در من زنده میکند و خاطرات بد ات نفرت و دل شکستگی را، هیچکدامشان را نمیخواهم یادآوری کنم، از تو برای من فقط یک حس به جا مانده، یک حس قدیمی و کمرنگ که گه گداری از دلم میگذرد... (10تیر 1404)|| فکرمیکردم از تو درمان شده ام، مثل مخدری که از خون بیرون میرود. خواستم بنویسم سم، دلم نیامد. هم آینده ای برایمان وجود ندارد و هم ترک عادت فکرکردن به تو برایم غیرممکن شده است. هم نمی‌خواهم برگردی و هم دلم برایت تنگ شده، نمی‌دانم اگر دوباره پیغامی از تو بگیرم چه حسی خواهم داشت(27 تیر 1404)|| پس از تو، دیگر پذیرش نبودن ها، رفتن ها و پذیرش اینکه انسان ها نا امید کننده اند برایم راحت تر است (16شهریور1404)|| از من انسان جدیدی ساخته شده،کمی بی عاطفه تر کمی قدرتمند تر، کمی اجتماعی تر، اما در حق مردم مهربان تر شده ام، هنوز اعتقاد دارم اعمال انسان به او برمیگردد، از نگاه به گذشته بدم می آید، گذشته برای من تمام شده(1 آذر 1404)|||

1403/06/07

18:23

0 نفر لایک کرده اند ...

konkor85

عضویت: 1403/03/22

تعداد پست: 8014

من نمدونم چرا سایز کم نمیکنم

چهار کیلو کم کردم ولی سایزم همونه

دیگه کنکوری نیستم

1403/06/07

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

بآرآنم

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 7494

والامنکه خودسرگرفتم و فقط آب میخورم دریغ از۱۰۰گرم کم کردن

1403/06/07

18:24

0 نفر لایک کرده اند ...

سیندرلا۲۰۰۱

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 3136

عزیزم میشه درخواستمو قبول کنی ..

1403/06/07

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...

kim__liana

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 3569

آفرین بهت.

همینطوری ادامه بده

سبز ماندن در میان ویرانی ریشه میخواهد.🤍🌱

1403/06/07

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...

یابانی

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 2067

من نمدونم چرا سایز کم نمیکنم چهار کیلو کم کردم ولی سایزم همونه

من۱۰کیلو‌کم کردم سایز کم نکردم

من بچه خوب خانواده بودم آخرشم کسی ازم راضی نبود شما بچه خوب خانواده نباشید⚜......................................... ریپ بزن حرف بزنیم چرا میترکونی مریض .هرچقد بترکم برمیگردم پس زحمت نکش خواستم بهت بگم:«واسه همه‌ی اون روزایی که، حس کردی با یه نخ به زندگی وصلی وبازم از پسش بر اومدی، ازت ممنونم»❤️‍🩹🫂چهار عاملی که باعث میشه رابطه شما پایدارتر باشه:- اوقات زیادی را باهم سپری کنید، یعنی بیشتر وقت باهم بگذرونید سفر بیشتر برید.- گذشت داشته باشید، همیشه رو حرف خودتون پا فشاری نکنید سعی کن همدیگرو ببخشید.- از هم دیگه تعریف کنید، قربون صدقه همدیگه برید و باهم دیگه شوخی بکنید.- به حریم شخصی همدیگه احترام بزارید، به یکدیگر بی‌احترامی نکنید و سعی کن همیشه مراقب یکدیگر باشید.👌زن جماعت توی هر سنی بنده ی توجه مردشه، مثلا الان مادربزرگم با ۶۵ سال سن نشسته داره گریه میکنه ک چرا بابابزرگم از صبح بهش کم توجه کرده ...

1403/06/07

18:26

0 نفر لایک کرده اند ...