آسیب ورزشی

l313

عضویت: 1401/06/19

تعداد پست: 18913

اشتباه تمرین کردی عزیزم 

یا خودتو گرم نکردی از قبل 

اگه فقط بخاطر بد ورزش کردن باشه بله خوب میشن 

تواضعی عزت بخش                                               به خدا تواضع کن و در برابر فرامینش مطیع باش تا زورگویان نتوانند تو را ذلیل و فرمانبردار خود کنند            ارزش هرفرد متناسب با فرمانده اوست 💕

1403/06/07

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_maryam_banoo_

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 5938

اشتباه تمرین کردی عزیزم یا خودتو گرم نکردی از قبل اگه فقط بخاطر بد ورزش کردن باشه بله خوب میشن

مربی بالا سرم بوده و راه درستشو بهم نمیگفت

خودمو گرم میکردم

1403/06/07

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9711

آره

قبلش گرم کن

سبک شروع کن

درست انجام بده

با روغن ماساژ بده

خوب میشی

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1403/06/07

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_maryam_banoo_

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 5938

آرهقبلش گرم کنسبک شروع کندرست انجام بدهبا روغن ماساژ بدهخوب میشی

دیگه ادامه ندادم

1403/06/07

|

14:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9711

دیگه ادامه ندادم

برو استخر تو‌آب راه برو

اسمش آب درمانیه

حرکاتشو ببین تو گوگل و انجام بده

خوب شدی برو‌ورزش باز

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1403/06/07

|

14:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_maryam_banoo_

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 5938

برو استخر تو‌آب راه برواسمش آب درمانیهحرکاتشو ببین تو گوگل و انجام بدهخوب شدی برو‌ورزش باز

اب درمانی نرفتم تو فکرش هستم

ورزشای کششی تقویتی رو میرم

عمرا دوباره پامو بذارم اونجا

سالم میره ادم ناقص بر میگرده

1403/06/07

|

14:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9711

اب درمانی نرفتم تو فکرش هستمورزشای کششی تقویتی رو میرمعمرا دوباره پامو بذارم اونجاسالم میره ادم ناقص ...

اگ درست تمرین کنی هیچی نمیشه

من از ۹ سالگی ورزش میکنم

سبکای مختلف

وقتی اصولی و درست باشه سالم‌میمونی گل

حتما بگو مربی ببینه تمریناتو

برو‌پیلاتس اصلاحیه

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1403/06/07

|

14:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب