2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چند تا فینگر فود

ته چین

مرغ مجلسی شف طیبه

سالاد ماکارونی

سالاد کلم شیرین توش کالباس نگینی و کشمش هم بریز

سالاد کاهو با تزیین خوشگل موشگل

دو مدل دسر مثلا ژله و پان اسپانیا که فوق العاده و راحت و خوشمزه س و بهتره از روز قبل درست بشه راحت

یه آش محلی هم تو این هوا میچسبه

سوپ شیر و خامه


تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........

خودم اگر بخوام بترکونم اینها رو درست می کنم

خوراک زبان 

مرغ بریون 

قرمه سبزی یا فسنجون 

حتما یک نوع فست فود درست می کنم مثل پیراشکی یا قارچ سوخاری یا پیتزا قیفی 

ژله ی تخم مرغ ، ژله خرده شیشه یا ژله رولی 

سالاد سزار و یک سالاد من در آوردی خودم 


کیا قبول دارن؟؟؟؟
.
.
.
در ملتی که مردمانش با عطسه ایی از هدفشان دست میکشند،
پیشرفت یک توهم است.

2790
2778
2791
2779
2792