نه ۷۰کیلوام بادست وپای لاغر ولی صورتم لاغر شده تابستونا اینجوری میشم
خب اگه دوست داری جزئی چاق بشی و صورتت پر بشه پودر جوانه گندم بخور،خیلی خوبه.چند نفر از فامیلای ما خوردن صورتشون گرد و تپل شده.علت اینکه تو تابستون اینجور میشی اینه که بدنت آب مورد نیازشو دریافت نمیکنه،حتما روزی حداقل۸لیوان آب بخور
خواهی نشوی رسوا،همرنگ حقیقت شو👍لطفا لطفا آقایون درخواست دوستی ندین به هیچ وجه قبول نمیکنم😤
شکر داره خب اونم برا کالریشه من قندم پایینه ازکجا بیارم خواهر پول دنبه و این جور چیزارو؟قبلنا هر صبح ...
ببین شکر اصلا خوب نیست مصرفش از هر چی کشکر داره بزن بزار روچربیو پروتئین آره میدونم گرونه گوشت و اینا من خودمم دلم میخواد چاقتر شم تصمیم گرفتم از شکر و غذاهای آشغال بزنم تا جاییکه میتونم مرغ با پوستش گوشت با چربیش و یا کله پاچه اینا رو بگیرم بیشتر مصرف کنم آها جوانه گندم و سمنو هم عالیه