۴ کیلو کاهش وزن ، با کالری شمار و بدون ورزش خوبه؟
خوب نیس عاااالیه
چه جوری میشه بدون ورزش و با کالری شمار ۴ کیلو کم کرد
نه بابا عالیه به نظر من
چون من خودمم در تلاشم واسه کاهش وزن
نیم کیلو م کم کنم برام خیلیه تو که ۴ کیلو کم کردی
میدونم سخته
البته من اراده ی تو رو ندارم
نون و برنج و شیرینیجات رو کم کردم ولی نه هفته ای یه بار
هرروز میخورم ولی کم
نوشابه که اصلن نمیخورم چی بشه بخورم بااینکه همیشه سرسفره مون هست چون شوهرم میخوره
من یه تکونی م به بدنم میدم حوصله م بگیره ورزش میکنم تو خونه.
آره فکر خوبیه تو همین تاپیکت
بیا بگو من ازت ایده بگیرم
میام میخونم
من به خاطر کلاسای بچه هام پیاده روی رو دارم
کلاسم نداشته باشن میرم بیرون
ولی ورزش رو تو خونه انجام بده اگه مث من نمیتونی باشگاه بری
شده برقص تو خونه راه برو ولی تحرک رو داشته باش
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز