راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
به نظرم دهم با روزی ۵ ساعت کارت راه میوفته که تستی و تشریحی هر دو رو کار کنی فقط مهمه که پیوسته و هر روز باشه
عیب رندان مکن ای زاهد پاکیزه سرشت / که گناه دگران بر تو نخواهند نوشت / من اگر نیکم و گر بد تو برو خود را باش / هر کسی آن درود عاقبت کار که کشت به امید آبادی ایرانم...🌱🌼
نبابا، ببخشید زر میزنن، نترس و با قدرت جلو برو، خیلی هم به خودت سخت نگیر که زده بشی، تفریح حتما داشته باش، درسای همین پایه ای که توش هستی رو خوب خوب بخون و جمع بندی کن و استرس اینکه زودتر تمومش کنی رو نداشته باش، فکر نکن خوندن های الانت تاثیر نداره برا کنکورت، من دهم و یازدهم ایراداتم رو رفع نکردم و گفتم بعدا ولی بعدا نیومد که نیومد.. آهسته و پیوسته بخون