راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه نفستون تنگ باشه یکم یعنی به خاطر ریه تون ولی اگه نفستون تنگ نیست شاید به خاطر فعالیت زیاد باشه ولی قلبتون که نیست چون درد قلب میگن زیر بغل و کتف و بالای بازوعه
اگه زیر سینه و وسط باشه هم مال معدس مال من همیشه درد میگیره و به خاطر معدمه