2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه فقط صبح زودیکم ابریزش داشتم بعدش خوب شدم

اگه نفستون تنگ باشه یکم یعنی به خاطر ریه تون ولی اگه نفستون تنگ نیست شاید به خاطر فعالیت زیاد باشه ولی قلبتون که نیست چون درد قلب میگن زیر بغل و کتف و بالای بازوعه

اگه زیر سینه و وسط باشه هم مال معدس مال من همیشه درد میگیره و به خاطر معدمه 

امیــــد هسـت چـون خدا همیشه هست💙

2790
2778
2791
2779
2792