لاغری

1995mona

عضویت: 1400/02/24

تعداد پست: 116

من با رژیم و ورزش ماه اول ۶ کیلو کم کردم 

1403/06/02

|

23:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamy_beauty_boy7

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 17544

بستگی به متابولیسم بدن و میزان اضافه وزن داره 

خودم بیشتر از ۴ الی ۵ کیلو در ماه کم نمیکنم چون مضراتش برای بدن من بیشتر از فایده اش است 

شاید هم نظر نباشیم ، ولی هم وطنیم، هم جنسیم، و شاید همدرد پس همدیگر رو با احترام بدرقه کنیم.                                         

1403/06/02

|

23:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tanharr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3528

من با رژیم و ورزش ماه اول ۶ کیلو کم کردم

چه خوب انگیزه گرفتم 

1403/06/02

|

23:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tanharr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3528

بستگی به متابولیسم بدن و میزان اضافه وزن داره خودم بیشتر از ۴ الی ۵ کیلو در ماه کم نمیکنم چون مضراتش ...

 من ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم باید تا آبان حتما کم کنم به نظرتون اینقدر تا آبان میتونم کم کنم 

1403/06/02

|

23:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamy_beauty_boy7

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 17544

من ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم باید تا آبان حتما کم کنم به نظرتون اینقدر تا آبان میتونم کم کنم

تا آخر آبان بله

قند و شکر و چربی رو اگر کامل حذف کنی بیشتر هم کم میکنی 

فقط پروتئین و کربوهیدرات و سبزیجات رو مصرف کافی و اصولی داشته باش تا مشکلات پوست و ریزش مو و گوارشی سراغت نیاد

موفق باشی 

شاید هم نظر نباشیم ، ولی هم وطنیم، هم جنسیم، و شاید همدرد پس همدیگر رو با احترام بدرقه کنیم.                                         

1403/06/02

|

23:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب