من خیلی وقته دارم چند ساله با این که سنی ندارم ۲۲ سالم
من وسواس حشره دارم بشدت وقتی میخوام بخوابم شبا دیوونه میشم از حموم میام بیرون هی باید لباسم و شلوارم چک کنم بعد بپوشم خیلی بده اذیت کننده هست
یکی دیگم این که میگم فلانی اینطور رفتار کرد پس دوست نداره اونطوری رفتار کرد پس فلان 😐
یا مثلاً نگرانی درباره آینده دارم زیاد که ممکنه حال امروزمو خراب کنه و این مدت زیاد استرس داشتم هنوزم دارم دارم کلافه میشم چکنم آروم باشم 🥲
گاهی جایی میخوام برم دلپیچه میگیرم از استرس و خجالت البته برای همه جا و همه کس نه
یا مثلاً یکی یچیزی میگه جلو مامانم درباره من مثلا ولی خودم میدونم اینجور چیزی نیست یا میتونم جواب بدم سوالشو ولی خیلی حرص میکنم و وسواس میگیرم 🥲
راهکار دارین ؟😭
