2821
2789
عنوان

بدن من

75 بازدید | 2 پست

زنی جلو آینه قدی وایساده بود که یه زن با طلبکاری و بی ادبی اومد سمتش و گفت: چقدر چربی های پهلوت بیرون زده، بدنت اصلا عضله هم نداره که! این همه ورزش میکنی بدنت اینه؟ پوستت هم جالب نیست. پشت بازوهات هم که شل شده. باسنت چقدر صافه. سینه هات هم فرم خوبی نداره. 

زن که حسابی عصبانی شده بود و تا اون موقع هم کلی صبوری کرده بود مشتش رو بالا آورد که تو صورت زن بی ادب بزنه که دید اگه بزنه آینه رو شکسته. 

یه وقتا همینقدر با خودمون نامهربون و طلبکار و بد میشیم.

#بدن_من

#Mahsana

تحرک مورد علاقه و متناسب با توانت رو انجام بده، عادت های غذایی سالم داشته باش، به اندازه کافی آب بنوش، ضد آفتاب بزن و از پوستت مراقبت کن، به اندازه کافی بخواب و نگران این نباش که بقیه درباره بدنت چی میگن. از بدنت مراقبت کن و بدون هیچ سایز و فرمی رو به کسی بدهکار نیستی.

#بدن_من

#Mahsana

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792