دوستان سه هفته پیش به خاطر یبوست شقاق گرفتم موقع دفع درد داشتم که کم شد. فیبرو و اینا استفاده کردم با پماد آنتی هموروئید و قبل دفع چرب میکنم.الان مشکلم برعکس شده یکی دوبار مدفوع شل شده میسوزه بعد دفع
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.