2777
2789
عنوان

دل نویس

25 بازدید | 5 پست

 شهریور ته تغاری تابستان از راه رسید نمیدونم در این ماه روزگارم با ته تغاری تابستان چگونه خواهد گذشت اما از خدا میخوام روزهای خوشی را نه فقط من برای همه رقم بزنه ، ته تغاری جان بیا این ۳۱ روز اگه دفتر عمرم برگ داره کنار هم لحظه های خوب ثبت کنیم . خدایا شکرت بابت همه چی. @. :بیایین با یه صلوات دعا کنیم خاطرات خوبی با ته تغاری به جا بزاریم .

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز