سلام خانوما وقتتون بخیر دو روزه زیر سینه سمت راستم درد میکنه تو حالت عادی هیچ مشکلی ندارم یکی وقتی رو به سقف دراز میکشم اذیت میکنه یکیم وقتی نفس عمیق میکشم تیر میکشه کسی تجربه داشته از چیه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.