یه روز درمیون سیب زمینی سرخ کرده بخورم جوابه؟یا باید هرروز خورد
اصلن اثر نداره . من یه ماه کامل هرروز خوردم هیچیم نشد
سرخ کرده کمتر بخور
بدتر خودت رو نابود میکنی
پودر جوانه گندم هم خوبه
فقط شکم میاری
ورزش کن، وسطش یه سیب زمینی اب پز و دو تخم مرغ اب پز بخور
یا اینکه سیب زمینی اب پز و با سالاد بخور
نه قند میگیری
هر چیزی باید رعایت بشه
دکتر تغذیه برو
گاهی وقتا هست ما با پر خوری چاق نمیشیم و نیازه مکمل بخوریم که دکتر میگه اونم
منم میخوام چاق بشم هنوز لاغری ن تحرک دارم انقدممم میخورم هر روز استعداد چاقی ندارم💔
فشار خون و چربی و دیابت میگیری
کالری شماری انجام بده
چندتا تاپیک دیدم گفته بودن پودر چهل گیاه
من این هفته زیاد اینو ب دخترای سایت پشینهاد دادم خیلی طبیعی گیاهیه و خواصش زیاده
عرق یونجه قبل هروعده یه لیوان چای خورری میخوری ۳۰دیقه تا۱ساعت قبلش هرروز یکم طولانیه ولی چاق میشی ب وزن دلخواهت میرسی خیلی خوبه من ۴۵ بودم شدم ۷۰ دلی ب طور مداوم نخوردم مثلا اولش از ۴۵ شدم ۵۸ بعدش تاچندسال همسن ۵۸ ۵۹ متغیر بودم ولی گفتم تغییر اساسی بدم واس همون ۵ماه خوردم شدم ۷۰🫣 اشتهاتوبازمیکنه باعث میشه همش گشنت بشه زیادبخوری
یکی دیگشم سه شیره هس(شیره خرماتوت انگور)اینم ب اندازه یکسان قاطی میکنی میخوری یه ق شکر خوری تایم خوردنش برعکس بعدازهروعده اینومیخوری باعث میشه زود هضم بشه غذات و دوباره بخوری اینا اکر ب وزن دلخاهت برسی ترکش کنی دوباره وزنت نمیادسرجاش ولی پودرچاقی قرص چاقی یروز نخوری باز میشی همون لاغرقبلی
یه خانومی همینجا اینو بهم گفته میخام امتحانش کنم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز