باعث نمیشه اندام مردونه شه؟
سینه رو کوچیک نمیکنه ؟
من پاهام لاغره
باسنم خوش فرم نیست
دیگه همه جام خوبه
نمیخوام اندامم بد شه
اونایی که رفتین راهنمایی کنین
اگر مربیت وارد باشه تمام نواقصت رو برطرف میکنه با حرکات درست و بدنت هم مردونه نمیشه
فیتنس برو
خيلي اسيب داره برو يك ورزش ديگه
خلاصه و مختصر بخوام بهت بگم
نه مردونه نمیشه
تو بخواای هم نمیشه
سینه کوچک نمیشه مگر اینکه کاهش وزن قابل توجه ای داشته باشی
من ده ساله بدنسازی کار می کنم
البته من فرمدهی عمل کردم
اما خیلی راضی ام از بدنسازی
فرم میده بدنت رو
نکران نباش مردونه نمیشی
بله تقریبا
هم دیدم هم از دکتر پرسیدم
اگه برای لاغری میخوای پیشنهادم Trx
.cx هست
سینه کوچیک میکنه
برای پاها و باسنت سنگین کار کنی تغیزه خوب داشته باشی عالیه
بدن هم مردونه نمیشه چون اصلا هرمونامون متفاوته
ماه های اول چون وزنه میزنی و شوم پهلو کتر میکنی سینه رو کمی کوچیک میکنه ولی دوباره اوکی میشه مثل سابق
ولی پاهارو خیلی خوشفرم میکنه من یکو نیم ساله میرم اندامم به نسبت قبل خیلی خوب شده
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ساعت پیش
2 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز