من قدم ۱۶۳ و وزنم فعلا ۵۷ هست اندام خوب و قشنگی دارم ولی تنها مشکلم اینه که شکم دارممم خودمم تاجایی که بتونم رژیم غذایی رو رعایت میکنم روزانه یکم ورزش میکنم الان هم رژیم کالری شماری دارم دوست دارم شکمم تخت شه شما راهکاری سراغ دارید که کسی نتیجه گرفته باشه؟!
چجوریه شکمت؟
دور شکمم ۷۳
۷۳ که زیاد نیس
چاق نیستم ولی میخوام به تناسب اندام برسم میخوام دورشکمم بشه ۶۸اینا
تاپیک های به روز شده
17 ساعت پیش
17 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز