لاغری تا عید

این تاپیک معمولا از دی شروع میشه به زدن

من‌از الان زدم...

قرارم نی گروهی چیزی بزنیم...

فقط بهتون میگم ... شما تصور کنین ماهی ۲ کیلو‌ کم کنین(که قطعا بیشتر کم‌میکنین)‌ تا عید میشه ۱۴ کیلو...

منی که قدم ۱۵۵ عه و وزنم ۶۷ خیلی تغییر میکنن و اوکی میشم...

کارایی که خودم‌میخوام بکنم:

حذف قند مصنوعی

حذف خورده خوری(بین‌وعده ها هی بری کوچولو کوچولو چیزایی بخوری)

باشگاه مدوام(همین الان میرم تی آر ایکس)

شمردن‌کالری(بیشتر از ۹۰۰ کالری نمیخورم)

ورزش(ازین برنامه ها میگیرم تو‌گوشی هر روز باهاشون ورزش میکنم)

خوردن آب و چایی زیاد تو جایی که میتونم

ماهی یه بار چیت میکنم(ینی ۱۵۰۰ کالری میخورم)

فک کنم‌اوکی باشه:)