اول از همه تست مزاج شناسی بده ببین چه مزاجی داری،اگه هرچی میخوری چاق نمیشی احتمالا غلبه سودا داری و باید درمانش کنی،درمانش هم ساده اس و کافیه سبک غذا خوردنتو تغییر بدی.
بعدش تو گوگل بزن محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز،به صورت آنلاین با توجه به سن و قد و وزنت بهت میگه چقدر در روز باید کالری مصرف کنی تا به وزن دلخواهت برسی.
در آخر هم برنامه کالری شمار کرفس نصب کن و هر وعده غذایی که میخوری وارد کن.
بهت قول میدم خیلی سریع به نتیجه مطلوب میرسی و منو هم دعا کن حتما 😍
خیلی نازییی که قرص چی خوردی بگووو
[QUOTE=350057608]اول از همه تست مزاج شناسی بده ببین چه مزاجی داری،اگه هرچی میخوری چاق نمیشی احتمالا غلبه سودا
تست مزاج شناسی چجوریه عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز