2777
2789

۷ سال تا سی سالگی فرصت داری مثل برق میگذره. 

وقتی میرسی ب ۳۰ سال همش میگی کاش الان ۹ سالم بود کاش بودم

کااش کمتر بودم .


۳۰ سالگی سنی که بره شروع بعضی کارا دیره برا شروع بعضیا زود 

اینکه میگن سن ی عدده حرف مفته .

تلاش کن .ی هنر ومهارت یادبگیر 

با آدم حسابی ها بیا و برو 

اگ میخوای ازدواج کنی قبلش حداقل ۳.۴ ماه همو بشناسید ...

ای کاش هم سن تو بودم .

انگاری همین دیروز بود منو دوستم پفک گرفته بودیم رفتیم پارک مثلا تولدم بود ی نمه وقت بگذرونیم 

دوستم خندید گفت 

آیلار مامانم میگه دختر که رسید به ۲۰ باید به حالش گریست .

قهقهه میزدیم و میخندیدیم .الان ۳۱ سالمه پر شدم از حسرت 

مقصرم فقط فقط خودمم .

درسته شاید بعضی ها شرایط زندکی سخت کنن 

اما واقعیت اینه ک ما تو این دنیا تنهاییم 

.

ب قول معروف کس نخارد پشت من جز ناخن انگشت من 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792